Как писать промпт, чтобы генерация получалась сочной
AI Prompt Guide · 8 сентября 2026 г. · ErosAI Team
Практическое руководство по промптам для генерации изображений и видео: формула из 6 вопросов, примеры и правила для стабильных результатов в ErosAI.
Промпт - это то, что ты пишешь нейросети, чтобы она поняла, что показать. И вот секрет: в 90% случаев, когда «нейросеть тупит», дело не в нейросети. Дело в промпте. Эта статья - 5 минут чтения, после которых твои генерации станут заметно лучше. Без сложных слов.
Главная ошибка: писать «красиво»
Нейросеть не понимает слова «красивая», «круто», «8K», «masterpiece». Для неё это пустой шум. Она понимает конкретику: кто в кадре, что делает, какой свет.
❌ Плохо:
beautiful girl, 8K, masterpiece, ultra detailed
✅ Хорошо:
девушка с длинными тёмными волосами, в чёрном белье, сидит на краю кровати, тёплый свет из окна слева
Почувствуй разницу: первое - пожелание, второе - инструкция. Нейросеть - как оператор на съёмке: чем точнее команда, тем лучше кадр.
Формула промпта: 6 вопросов
Ответь на шесть вопросов - и промпт готов:
- Кто? Волосы, одежда, фигура. Конкретно, а не «красивая».
- Что делает? Одно действие: лежит, стоит, смотрит в камеру.
- Где? Кровать, душ, отель, неон.
- Как снято? Крупный план, в полный рост, со спины.
- Какой свет? Тёплый из окна, неоновый, приглушённый.
- Что не менять? Лицо, причёску, фон.
Если на какой-то вопрос ответа нет - нейросеть придумает сама.
Три правила, которые спасают 80% генераций
1. Одно изменение за раз
Хочешь другое лицо И другую позу И другой фон? Делай по шагам: сначала лицо, потом поза, потом фон.
2. Фото важнее слов
Если загружаешь фото - нейросеть смотрит на него больше, чем читает текст. Поэтому фото должно быть чётким: лицо видно, без солнцезащитных очков и без бьюти-фильтров.
3. Говори, что НЕ менять
«Сделай то же самое» - слабо. «Не меняй лицо, причёску и свет» - сильно. Конкретные запреты нейросеть слушается лучше.
Как писать промпт для видео
Главное правило: не пересказывай внешность. В первом кадре уже есть человек, одежда и свет. Если начнёшь описывать их заново - нейросеть решит, что их можно менять, и лицо поплывёт. Для видео описывай только движение:
- что делает человек - одно медленное движение: проводит рукой по волосам, поворачивает голову, улыбается;
- камера почти не едет;
- сколько секунд - хватает 4-6.
✅ Пример:
Девушка медленно проводит рукой по волосам и слегка улыбается. Камера почти не движется. 5 секунд. Не меняй лицо, одежду и свет.
Всё. Это хороший промпт для видео.
Развилка: есть фото или нет
📷 Есть фото - нейросеть возьмёт из него лицо. Твоя задача - описать сцену и сказать, что не менять.
🚫 Нет фото - у нейросети нет ничего, кроме твоего текста. Описывай всё по шести вопросам: кто, что делает, где, как снято, какой свет.
Готовые шаблоны - скопируй и подставь своё
С фото:
Девушка в [одежда], [поза], [где]. [Какой] свет с [стороны]. [План: крупный / полный рост]. Не меняй лицо с фото.
Без фото:
Девушка с [цвет и длина волос], в [одежда], [поза], [где]. [Какой] свет с [стороны]. [План: крупный / полный рост]. Естественная текстура кожи.
Для видео:
Девушка [одно медленное движение]. Камера почти не движется. [4–6] секунд. Не меняй лицо, одежду и свет из первого кадра.
Вопросы и ответы
Почему лицо «плывёт» в видео?Три причины:
слишком длинный промпт, слишком резкое движение или нечёткий первый кадр. Решение: короче видео, меньше движение, чётче исходник.
Почему «8K, ultra detailed» не работает?Это пустые слова-усилители. Вместо них пиши конкретику: «естественная текстура кожи», «мягкие тени».
Как понять, что именно исправить?Меняй по одной вещи за раз и сравнивай результат. Иначе не поймёшь, что помогло.
Теперь попробуй сам
Открой генератор, возьми формулу из шести вопросов и напиши свой первый «взрослый» промпт. Разница с «красивая девушка, 8K» будет видна с первой генерации 🔥